『あの頃に戻りたい』昔の輝きを取り戻す考え方

昔を思い出して「あの頃は良かった」といつも思う…。
そして今の自分を見ると、過去とのギャップに落ち込む…。
またあの頃に戻りたいと思っているが、
でも、そう成れる自信がない。

そう思い込んでしまっているのなら、
考え方を変えていきましょう。
過去の自分には戻れないですが、
今の自分を昔と同じ輝きにすることは出来ます。
その考え方、そして新しい輝きの手に入れ方をご紹介いたします。

人生にはサイクルがある

昔、輝いていた時期があったなら、
今後も必ずそういった時間を取り戻すことが出来る。
そう筆者は考えます。

それをものにするために、
まず考え方から変えていってみましょう。
「昔は良かったが今はダメ」
これからはそのように考えないでください。

筆者が提唱する考え方は、
昔は良かったと思えるのなら
そこには「輝いていた時間があったという事実」があるということ。
それが示すことは「自分には輝ける要素がある」という事です。

仮に昔と同じではなかったとしても、
今だから出来る輝きの要素がある。
そう考えています。

自分に出来る事を探す

ノートを一冊用意します。
「やってみたい事、興味のある事」を書き出していきます。
どんな些細な事でも良いですので出来るだけ多く書いてください。

次にトーナメント表を作り、
それらを選手として上位３位が決定するまで戦わせていきます。
そして勝ち残った上位３位…
それが心が燃えられそうで、尚且つ出来そうな事です。

興味があることといいますのは、
たとえ初めての事でも興味があるから楽しく取り組めます。
逆に初めてやる事でしたら、心が燃える新しい自分を発見できたりもします。

自分にプラスアルファを付け足す

過去の輝いていた時間には自分の心も輝いていたはずです。
でしたら、
今後の輝ける時間を迎えるために、心を輝かせる準備もしておきましょう。

笑顔を身につける

毎日トータルで５分間、笑顔の練習をしましょう。
日常で鏡に自分を映した時、１分間笑顔を作ります。
表情筋が笑顔に慣れていないと自然な笑顔を作りづらいです。
これは笑顔に慣れさせるためのエクササイズです。

笑顔は自分の心を潤わせます。
笑顔は周りの人を惹きつけます。
その２つがあるだけで輝いた時間だと思うことが出来ますよね。

『笑顔こそ神が人類に与えた最古にして最強の武器である』
そう筆者は思っております。

感謝するクセをつける

「ありがとう」という言葉を沢山使ってみてください。
身近な人だけではなく、よく行くお店の店員さんにもです。
「ありがとう」と言われて嫌な気持ちになる人はほぼいないはずです。
そして「ありがとう」という言葉を使った分だけ自分の心は優しくなっていきます。
優しく温和な心は周りの人を惹きつけます。

規則正しい生活で心身の健康を保つ

やはり心身の健康があってこその輝ける時間ですよね。
ですので早寝早起きまでとはいかなくとも、
休日は遅くまで寝てるなどせず、
規則正しい生活リズムを作ってみてください。
そのリズムは心を活性化させることに役立ちます。
心の活性化は精神的な良好さに繋がります。

精神的に良好になることで身体の健康も維持しやすいです。
それにプラスして適度な運動とキチンとした食生活を行なえば
さらに元気に毎日を過ごしやすくなります。

この記事の最後に

筆者は人生には、波とかサイクルというものがあると思っていて
それをキチッと掴むということが大切だと思っております。

でも同時に何もしないで良い波に乗るというのは難しいとも思っており、
人生の充実した時期へ行くため、やはり多少の努力は必要だと思っております。
しかしそれらを行った上で良い波、サイクルを迎えられれば、
仕事でもプライベートでも質の高い状態をキープ出来ます。
ですので、今の自分に出来る事をしながら待つのが大切です。

過去、輝いた時間があったなら…これからも必ず手に入れられます。

本日も
最後までお読み戴き、
誠に有難うございました。